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中风是生活中非常危险的情况。很多人都很好，突然中风，然后瘫痪，甚至死于中风，随着医疗条件的改善，中风的治疗效果，但仍有许多人死于中风或终身残疾。
即使疾病得到控制，也要考虑二次中风，中风几年后，二次中风很常见，死亡率会更高，不同的中风表现诱发不同的中风，需要大家多加注意，第一次中风后应该做哪些保健，避免二次中风？
01
健康的心态
虽然中风的死亡率和瘫痪率较高，但也可以控制，但在这个治疗过程中，更重要的是要有良好的态度。
我们不应该因为中风而感到绝望。我们应该对更好的生活充满希望，绝望和希望不仅会带来情绪变化，还会影响身体的免疫力，当你每天都充满希望时，它对中风的康复有很好的帮助。
02
服药要科学
中风得到控制后，医生会推荐患者服药。科学服药可以改善身体健康。根据医生的建议，最好长期服药，许多人每天在医院服药，但当他们回家接受康复治疗时，他们可能会停止服药，这种做法很糟糕，如果他们长时间服药，他们应该定期复查，在医生的建议下继续服药或换药，这将影响治疗效果。
03
饮食调节
如果中风，在治疗和保健过程中，我们必须改变饮食，少吃高脂肪和高热量的食物，以达到均衡的饮食，主要是清淡、低热量和低脂肪的食物，如新鲜蔬菜。
04
按季节保健
不同的季节有不同的健康保健。现在是夏天，高温可以适当减少衣服，高温会刺激身体，血压波动异常，可能导致二次中风。
防寒保暖，可避免血管伸展障碍，有效预防二次中风。
05
保持规律的生活节奏
中风不仅发生在老年人身上，也发生在许多年轻人身上，中风患者本身，在生活和休息中，应更加注意，不能累，熬夜，这种生活方式，对身体伤害太大。
06
正确的运动
对已经中风的人来说，不能停止运动，一些有助于康复的运动。肌肉和关节的活动训练可以增强和调节肌肉张力，家庭成员可以按摩患者，这有助于按摩时伸展四肢。
如果你锻炼，你应该坚持循序渐进的原则，不要过度锻炼，以免造成新的伤害。例如，如果你仍然瘫痪在轮椅上，不要急于站起来，即使你能站起来，你也应该在家人的帮助下走路，必须避免跑步等剧烈运动。
